（合）尊敬的老师、亲爱的同学们：大家上午好！

（张）我是四年四班的张尹珏，（苏）我是四年四班的苏亦扬。

（合）今天我们国旗下讲话的题目是《阳光体育，强身健体》。

　　（苏）在希腊奥林匹克山上雕刻着这么一句话：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧。”（张）“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。（苏）体育运动，可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。（合）为了进一步掀起阳光体育运动的新高潮，我们向全校同学发出以下倡议：

（张）首先，体育锻炼要循序渐进。参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可以逐步地增大运动量和运动强度。

（苏）其次，体育锻炼要坚持全面性。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。跑步、跳绳、篮球、足球、乒乓球等等都可作为锻炼的内容。在一个星期或一个月的锻炼中应该经常变换锻炼的项目。

（张）再次，体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。坚持不懈地进行体育锻炼，还可以培养我们的意志力和自制力。

　　（合）同学们，让我们积极投入到校园阳光体育中来，走出教室，走向操场，走向阳光，踊跃参加体育运动，感受体育的激情、魅力与快乐。